Стресс бывает полезным и вредным. Полезный стресс помогает адаптироваться к новым условиям, а вредный - перегружает организм и может привести к серьезным последствиям. Оптимальный уровень стресса - это баланс между двумя крайностями. Психолог и гештальт-терапевт Анастасия Буренкова рассказывает об этом подробнее.