Ресурсы бывают внешние и внутренние. Внешние ресурсы могут быть материальными, информационными, социальными и технологическими. Психологическая консультация является внешним ресурсом, а качественная работа с психологом становится внутренним ресурсом для успешного решения жизненных кризисов и повышения собственной стрессоустойчивости.