Статья описывает внутренние ресурсы человека, такие как материальные, информационные, психофизиологические и личностные, которые помогают ему преодолевать трудности и выживать в экстремальных ситуациях. Также упоминается, что в процессе психологической консультации можно работать над увеличением количества и качества ресурсов. Автор статьи - Гештальт-терапевт, Кризисный психолог, Спортивный психолог Анастасия Буренкова.