Утомление – это состояние, сигнализирующее о степени израсходования энергетических (психологических и биологических) запасов организма и необходимости их восполнения.
Утомление может восприниматься как усталость, ощущения слабости и бессилия, вялости, дискомфорта. Сопровождаться негативными эмоциональными реакциями, потерей интереса к жизни, мотивации к взаимодействию с окружающими.
Усталость может появляться после продолжительных и сильных физических нагрузок.
Например: нагрузок на тело в тренировочной деятельности спортсмена или в связи с тяжёлой физической работой.
Усталость может быть следствием тяжёлых психологических нагрузок.
Может быть связана с высокой нагрузкой на нервную систему человека.
Например, такие типы нагрузки можно наблюдать у водителя машины скорой помощи, у спортивного судьи, у врача, у профессионального водителя-дальнобойщика, у художника, у охранника, у воспитателя детского сада.
Усиливающееся состояние утомления – явный сигнал для человека, что пора обратить внимание на то, как он выстраивает свою профессиональную и личную жизнь. И о том, Как произвести восполнение энергетических ресурсов.
💚Я буду рада помочь в психологической работе.
Гештальт-терапевт, Кризисный психолог, Спортивный психолог Анастасия Буренкова.
#гештальттерапевтбуренкова #спортивныйпсихолог #стресс #депрессия #кризисныйпсихолог #психотерапия #психолог #психологмосква #гештальттерапия #реабилитация #травма #птср #психотерапия #психологическаяпомощь
